#خرما بار رژیمی
حدود یک لیوان خرما بدون هسته وپوست، ۲قاشق غذاخوری جو دوسر پرک، پودر نارگیل یک قاشق، پودر کاکائو یک قاشق، ارده یک قاشق، گردو خرد شده ریز ۲قاشق، زنجبیل و دارچین به مقدار کم،پودر بادام یک قاشق

همه ی مواد رو باهم مخلوط میکنیم و ورز میدیم تا مواد منسجم بشه ،و به اندازه گردو برمیدارم گرد میکنیم ،دوست داشتید در شکلات تلخ آب شد بغلتانید ویا اینکه مثل من در کنجد یا پودر نارگیل بزنید،من برای تنوع وسط خرما رو هم سوراخ کردم و کمی شکلات تلخ ریختم که این مرحله کاملا اختیاری هست😉
امیدوارم لذت ببرید ازش نوش جان 👌😘

#شیرینکده_عسلک_خرما_بار_رژیمی
#دختر_سرآشپز_آرزو